Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

Studio Bloc-Trainer Niclas erklärt, wie man Dynos üben kann

Dynos können echt Überwindung kosten und vielleicht hast du dich schonmal gefragt, wie man sie eigentlich gut üben kann? Niclas Nandzik ist Trainer und Routesetter im Studio Bloc Mannheim und er mag Dynos sehr gern! Mit ihm habe ich darüber geredet, wie man sich an Dynos rantasten kann.

Sporttherapeut David erklärt, wie man einen Trainingsplan macht

Einarmiger Klimmzug oder noch kleinere Leisten halten? Mit einem Trainingsplan kannst du ganz gezielt Dinge trainieren, um besser im Bouldern zu werden. Aber wie funktioniert Trainingsplanung und kann man das alleine zuhause machen? Ich habe darüber mit David Holland-Nell gesprochen. Er ist Sporttherapeut, Boulderhallen-Leiter (im Element Kassel) und die Trainingsplanung ist eins seiner Lieblingsthemen!