Das ist dein Podcast mit Bundesliga News und Wissen zum Thema Bouldern und Gesundheit! Immer neu, an jedem Spieltag der Boulder Bundesliga!

Wer kennt das nicht? Du kommst in der Boulderhalle an, deine Freunde sind schon da, die Boulder sehen super spannend aus und du willst natürlich einfach nur an die Wand! Das Aufwärmen kann man ja skippen, oder? Leider nicht so ganz! Warum das Aufwärmen wichtig ist und wie man das eigentlich macht? Darüber spricht Showhost Juliane Fritz in dieser Podcastfolge mit Michèle Knaup. Sie ist unter anderem Trainerin beim DAV Landesstützpunkt Nord.

Außerdem haben wir etwas “Schwarmwissen” angezapft zum Thema Homewall-Bau! Zuhause eine Boulderwand zu haben ist schon genial! In dieser Folge bekommst du Tipps von 3 Leuten, die Erfahrungen haben beim Heimwand-Bau und die sagen, worauf man da genau achten sollte! Die Tipps kommen von Ralf Winkler von Grundkurs Bouldern, von Routesetterin Hanna Rexer und von Trainerin Nina Rebele.